برنامج مبني حول هدفك
حدّد هدفك وخبرتك التدريبية وجدولك الأسبوعي ومعدّاتك. يختار GymFactor التقسيمة — علوي/سفلي، دفع/سحب/أرجل، أو الجسم كامل — ويبني روتينًا يمكنك تعديله في أي وقت.
مفكرة تمارين الجيم · iPhone و Apple Watchتمرّن. سجّل.
تمرّن. سجّل.
تقدّم.
GymFactor هو تطبيق لتسجيل التمارين يبني لك برنامجك التدريبي، ويتذكّر كل مجموعة وتكرار ووزن من المرة السابقة، ويحوّل كل حصة في الجيم إلى تقدّم تراه بعينك — دون إنترنت تمامًا، بلا حساب، بلا خلاصة اجتماعية.
مجاني للاستخدام. اشتراك GymFactor Pro يفتح مسح الأوزان والمزيد.
- حصة اليوم جاهزة سلفًاافتح GymFactor عند جهاز التمرين وستجد التمرين بانتظارك — التمارين والمجموعات وأوزان المرة السابقة كلها مملوءة.
- سجّل المجموعة بضغطة واحدةالوزن والتكرارات مملوءة مسبقًا من الحصة السابقة. عدّلها إن احتجت، اضغط مرة واحدة، وتُحفظ المجموعة.
- الراحة محسوبة لكعدّاد تنازلي يعمل بين المجموعات، لتعود إلى البار في موعده بدل أن تنتظر حتى ترفع رأسك.
- التقدّم يبني نفسهكل مجموعة تسجّلها تغذّي مؤشر القوة، ومنحنيات كل تمرين، والحجم الأسبوعي، وخريطة نشاطك التدريبي.
محلي أولًا بالتصميم
تمارينك تبقى على أجهزتك
التسجيل الأساسي يعمل دون إنترنت تمامًا. وإذا كنت تستخدم iCloud، يُزامَن سجلّك التدريبي بشكل خاص عبر Apple ID الخاص بك مع CloudKit — نحن لا نحتفظ بنسخة من سجلّ تمارينك على خوادمنا. لا حساب تنشئه ولا خلاصة اجتماعية.
٠حسابات تحتاج إنشاءها
< دقيقتانحتى أول مجموعة تسجّلها
٪١٠٠من التسجيل يعمل دون إنترنت
١٣لغة مدعومة
- متابعة التمارين دون إنترنت — افتح التطبيق في جيم تحت الأرض وكل شيء يعمل
- مزامنة iCloud خاصة — حسابك، بياناتك، واختياري
- Apple Health — استورد الوزن والطول، واكتب تمارين الساعة إليه
- بلا إعلانات وبلا تتبّع إعلاني — بيانات الصحة لا تُباع أبدًا
ما هو GymFactor
متتبّع تمارين مبني حول مهمة واحدة: التسجيل
معظم تطبيقات متابعة التمارين تدفن التسجيل تحت الخلاصات والسلاسل والإعلانات. GymFactor هو العكس تمامًا. افتحه عند جهاز التمرين وتمرين اليوم موجود بالفعل، وأوزانك الأخيرة مملوءة. اضغط لتسجيل كل مجموعة، واسترح مع المؤقّت المدمج، ثم انصرف.
- رافعو البار والدمبل
- الجدد على الجيم
- أي تقسيمة، أي جدول
- جيم المنزل والكراج
- Apple Watch أولًا
المميزات
كل ما ينبغي أن تفعله مفكرة التمارين
من بناء الروتين إلى عدّ التكرارات إلى رسوم التقدّم، يغطّي GymFactor الدورة كاملة: خطّط الحصة، سجّل كل مجموعة، وشاهد الاتجاه. أجب عن أربعة عشر سؤالًا سريعًا وستسجّل أول تمرين لك في أقل من دقيقتين.
عرض جميع المميزات →ذاكرة الحصة السابقة
كل تمرين يعرض الوزن والتكرارات والمجموعات التي سجّلتها آخر مرة، مع الهدف التالي — فلا تقلّب دفترًا بحثًا عن وزن عملك.
تقدّم يمكنك قراءته فعلًا
مؤشر قوة، ومنحنيات لكل تمرين، وحجم تدريب أسبوعي، وخريطة نشاط تميّز أيام التدريب والتعافي والتخطّي والغياب.
التطبيق المرافق
سجّل تمارينك من معصمك
ابدأ تمرينًا على Apple Watch، وسجّل كل مجموعة أولًا بأول، وشاهد النبض والطاقة النشطة مباشرة. أنهِ الحصة وسيكتب GymFactor تمرين تدريب قوة في Apple Health تلقائيًا.
سجّل كل مجموعة من معصمك
روتينك كله على بُعد ضغطة
النبض والحرق مباشرة
راحة موجّهة بين كل مجموعة
المقالات
ملاحظات تدريبية من GymFactor
نصائح حول تسجيل التمارين وبناء البرامج والتحميل التدريجي، مع أخبار فريق GymFactor.
المقالات →
How to log your first workout in GymFactor
From fourteen quick questions to your first logged set in under two minutes — a walkthrough of your first session.
اقرأ المزيد →تسجيل التمارين، بالإجابات
هل GymFactor تطبيق مجاني لتسجيل التمارين؟
نعم. تسجيل التمارين، وبناء برنامج تدريبي، وذاكرة الحصة السابقة، ورسوم التقدّم، والأدوات، وتطبيق Apple Watch كلها مجانية. أما GymFactor Pro فاشتراك اختياري يضيف مسح الأوزان بالذكاء الاصطناعي ومميزات Pro المستقبلية، ويُباع عبر App Store.
ما أفضل طريقة لتسجيل تمرين في الجيم؟
افتح GymFactor عند جهاز التمرين وستجد حصة اليوم جاهزة — كل تمرين يعرض الوزن والتكرارات والمجموعات التي أدّيتها آخر مرة. اضغط لتسجيل كل مجموعة أولًا بأول، واسترح مع المؤقّت المدمج، ثم أنهِ. سجلّ تمارينك يبني نفسه دون كتابة من الصفر ودون جداول بيانات.
هل يبني GymFactor برنامج تمارين لي؟
نعم. أجب عن أربعة عشر سؤالًا سريعًا — الهدف، والخبرة، وعدد الأيام أسبوعيًا، والمعدّات المتاحة — ويختار GymFactor تقسيمة تدريبية (علوي/سفلي، دفع/سحب/أرجل، الجسم كامل، أو اختياره هو) ويبني الروتين. ويمكنك بعدها تبديل أي تمرين أو إضافته أو حذفه.
كيف يساعدني GymFactor في الحمل التدريجي؟
كل تمرين ينقل مجموعة عملك الأخيرة إلى الأمام ويقترح الهدف التالي، فتعرف دائمًا هل تزيد الوزن أم التكرارات أم تكرّر نفس الأداء. ويُظهر مؤشر القوة ومنحنيات كل تمرين ما إذا كانت أوزانك ترتفع فعلًا عبر الأسابيع والأشهر.
هل يمكنني متابعة تماريني دون إنترنت وبلا حساب؟
نعم. يعمل GymFactor كضيف على جهازك دون تسجيل. كل التسجيل والبرامج وذاكرة الحصة السابقة والتقدّم يعمل دون إنترنت تمامًا — يمكنك فتحه في جيم تحت الأرض بلا إشارة. ولا تُستخدم الشبكة إلا لمميزات اختيارية مثل مسح الأوزان بالذكاء الاصطناعي ومزامنة iCloud والمشتريات.
هل أستطيع تسجيل المجموعات من Apple Watch؟
نعم. ابدأ تمرينًا على Apple Watch، وسجّل كل مجموعة من معصمك، وشاهد النبض والطاقة النشطة مباشرة. وعند إنهاء الحصة يكتب GymFactor تمرين تدريب قوة في Apple Health تلقائيًا.
بمَ يختلف GymFactor عن تطبيقات متابعة التمارين الأخرى؟
لا خلاصة اجتماعية، ولا إعلانات، ولا حساب. إنه مفكرة جيم مركّزة: تمرين اليوم، وأوزان الحصة السابقة، ومؤقّت راحة، وتقدّم يمكنك قراءته. ويبقى سجلّك التدريبي على أجهزتك ويُزامَن بشكل خاص عبر حساب iCloud الخاص بك إن اخترت ذلك.
ماذا يفعل مسح الأوزان بالذكاء الاصطناعي بصوري؟
الصورة التي تلتقطها للأوزان أو الدمبل تُرسَل إلى خدمة معالجة لتقدير الوزن، ولا تُخزَّن في قاعدة بيانات تمارينك. وأنت تؤكّد الوزن دائمًا قبل تسجيله. راجع سياسة الخصوصية للتفاصيل.
هل بيانات Apple Health الخاصة بي آمنة؟
الوصول إلى الصحة اختياري ولا يقرأ إلا ما تسمح به — الوزن والطول وتاريخ الميلاد والجنس، إضافة إلى النبض والطاقة على Apple Watch. ولا تُستخدم أبدًا للإعلانات ولا تُباع.
ما الأجهزة التي يدعمها GymFactor؟
iPhone و Apple Watch عبر App Store، وهواتف أندرويد عبر Google Play.
ابدأ حصتك القادمة مع GymFactor
التحميل مجاني. ابنِ برنامجك التدريبي في دقيقتين وسجّل أول مجموعة لك اليوم.