訓練。記錄。
進步。

是的。記錄訓練、安排課表、記住上次訓練、進步圖表、小工具與 Apple Watch App 全部免費。GymFactor Pro 是選用的訂閱方案，加入 AI 槓片掃描與未來的 Pro 功能，透過 App Store 販售。

在深蹲架旁打開 GymFactor，今天的課表已經在那裡——每個動作都顯示你上次做的重量、次數與組數。邊練邊輕點記下每一組，用內建計時器休息，然後結束。你的訓練紀錄會自己累積，不必從零打字，也不用試算表。

會。回答大約十四個簡短問題——目標、經驗、每週天數、可用器材——GymFactor 就會挑選一種分化方式（上半身/下半身、推/拉/腿、全身，或由它決定）並產生課表。之後你可以替換、新增或移除任何動作。

每個動作都會把你上一次的正式組帶到下一次並建議新目標，所以你隨時知道該加重量、加次數，還是維持不變。力量分數與各動作的趨勢圖，會顯示你的重量在數週、數月之間是否真的在往上走。

可以。GymFactor 以訪客身分在你的裝置上運作，不需要註冊。所有紀錄、課表、上次訓練記憶與進步都能完全離線運作——在沒有訊號的地下室健身房也能打開。只有 AI 槓片掃描、iCloud 同步與購買這類選用功能才會用到網路。

可以。在 Apple Watch 上開始訓練，從手腕記下每一組，並即時看到心率與活動能量。結束訓練時，GymFactor 會自動把一筆重量訓練寫入「健康」App。

沒有社群動態牆、沒有廣告、也沒有帳號。它是一款專注的健身房紀錄工具：今天的訓練、上次的重量、休息計時器，還有讀得懂的進步。你的訓練歷史留在自己的裝置上，也可以選擇透過你自己的 iCloud 帳號私密同步。

你拍攝的槓片或啞鈴照片，會傳送到處理服務用來估算重量，不會存進你的訓練資料庫。重量在記錄前一律由你確認。詳情請參閱隱私權政策。

健康資料的存取是選用的，而且只讀取你允許的項目——體重、身高、出生日期與生理性別，加上 Apple Watch 上的心率與能量。這些資料絕不用於廣告，也絕不販售。

iPhone 與 Apple Watch 可透過 App Store 取得，Android 手機則可透過 Google Play 取得。