آپ کے ہدف کے گرد بنا پروگرام
اپنا ہدف، ٹریننگ کا تجربہ، ہفتہ وار شیڈول اور سازوسامان طے کریں۔ GymFactor اسپلٹ منتخب کرتا ہے — اپر/لوئر، پش/پل/لیگز، یا فل باڈی — اور ایسی روٹین بناتا ہے جسے آپ کبھی بھی بدل سکتے ہیں۔
جم ورک آؤٹ لاگر · آئی فون اور Apple Watchٹریننگ۔ ریکارڈ۔
ٹریننگ۔ ریکارڈ۔
پیش رفت۔
GymFactor ایک ایسی ورک آؤٹ لکھنے والی ایپ ہے جو آپ کا ٹریننگ پروگرام بناتی ہے، پچھلی بار کا ہر سیٹ، ریپ اور وزن یاد رکھتی ہے، اور جم کی ہر نشست کو ایسی پیش رفت میں بدل دیتی ہے جو آپ کو نظر آئے — مکمل طور پر آف لائن، بغیر اکاؤنٹ کے، بغیر فیڈ کے۔
مفت استعمال کریں۔ GymFactor Pro پلیٹ اسکین اور مزید کھول دیتا ہے۔
- آج کی نشست پہلے سے تیارریک کے پاس GymFactor کھولیں اور ورک آؤٹ منتظر ملے گا — ورزشیں، سیٹ اور پچھلی بار کے ورکنگ وزن سب پہلے سے درج۔
- ایک ٹیپ میں سیٹ درجوزن اور ریپ پچھلی نشست سے پہلے ہی بھرے آتے ہیں۔ ضرورت ہو تو بدلیں، ایک بار ٹیپ کریں، اور سیٹ محفوظ ہو گیا۔
- آرام کا وقت خود گنا جاتا ہےسیٹوں کے درمیان رہنمائی کرتی الٹی گنتی چلتی ہے، تاکہ آپ وقت پر بار پر واپس آئیں، نہ کہ جب نظر اٹھے۔
- پیش رفت خود بنتی جاتی ہےہر درج شدہ سیٹ اسٹرینتھ اسکور، ہر ورزش کی رجحان لکیر، ہفتہ وار والیوم اور ٹریننگ ہیٹ میپ میں شامل ہوتا جاتا ہے۔
GymFactor کیا ہے
ایک ہی کام کے گرد بنایا گیا جم ٹریکر: ریکارڈ رکھنا
زیادہ تر ورک آؤٹ ایپس ریکارڈ رکھنے کو فیڈ، اسٹریک اور اشتہارات کے نیچے دبا دیتی ہیں۔ GymFactor اس کے برعکس ہے۔ ریک کے پاس اسے کھولیں اور آج کا ورک آؤٹ پہلے سے موجود ہے، آپ کے پچھلے ورکنگ وزن کے ساتھ۔ ہر سیٹ لکھنے کے لیے ٹیپ کریں، اندرونی ٹائمر کے ساتھ آرام کریں، اور نکل جائیں۔
اس کے پیچھے آپ کا ٹریننگ لاگ خود بنتا رہتا ہے — ہر ریپ، ہر نشست، ہر ذاتی ریکارڈ — اور آپ ہی کے آلے پر رہتا ہے۔ یہ ایک جم ڈائری، طاقت کا ٹریکر، سیٹ اور ریپ گننے والا، اور روٹین کا منصوبہ ساز ہے — سب کچھ آئی فون اور Apple Watch کے لیے بنی ایک آف لائن-فرسٹ ایپ میں۔
ورک آؤٹ لاگ کو جو کرنا چاہیے، سب
روٹین بنانے سے لے کر ریپ گننے اور پیش رفت کے چارٹ تک، GymFactor پورا دائرہ سنبھالتا ہے: نشست کی منصوبہ بندی، ہر سیٹ کا اندراج، اور رجحان کا مشاہدہ۔ تقریباً چودہ مختصر سوالوں کے جواب دیں اور دو منٹ سے بھی کم میں اپنا پہلا ورک آؤٹ درج کریں۔
پچھلی نشست کی یاد
ہر ورزش پر پچھلی بار کا وزن، ریپ اور سیٹ نظر آتے ہیں، ساتھ اگلا ہدف بھی — اپنا ورکنگ وزن ڈھونڈنے کے لیے کاپی پلٹنے کی ضرورت نہیں۔
ایسی پیش رفت جو واقعی پڑھی جا سکے
ایک اسٹرینتھ اسکور، ہر ورزش کی رجحان لکیریں، ہفتہ وار ٹریننگ والیوم، اور ایک ایکٹیویٹی ہیٹ میپ جو ٹریننگ، بحالی، چھوڑے گئے اور رہ جانے والے دن دکھاتا ہے۔
AI پلیٹ اسکین
کیمرہ لدے ہوئے بار بیل یا ڈمبل کی طرف کریں اور GymFactor وزن پڑھ لے گا۔ درج ہونے سے پہلے تصدیق آپ ہی کرتے ہیں۔
ہوم اور لاک اسکرین سے درج کریں
ویجٹ آج کی ورزشیں دکھاتے ہیں اور ایپ کھولے بغیر اگلا سیٹ درج کرنے دیتے ہیں۔
١٣ زبانیں
انگریزی، عربی، جرمن، ہسپانوی، فرانسیسی، پرتگالی، اطالوی، روسی، جاپانی، روایتی چینی، ہندی، بنگالی اور اردو۔
یہ کن کے لیے ہے
آپ اصل میں جیسے ٹریننگ کرتے ہیں، اسی کے لیے
چاہے آپ پہلی پل اپ کے پیچھے ہوں یا بینچ کے نئے ریکارڈ کے، GymFactor ایک ایسا اسٹرینتھ ٹریننگ لاگ ہے جو آپ کے اٹھانے کے انداز کے ساتھ چلتا ہے۔
بار بیل اور ڈمبل اٹھانے والے
سیدھے سیٹ، سپر سیٹ، ڈراپ سیٹ اور وارم اپ درج کریں۔ نشست کے بیچ میں کوئی بھی ورزش بدلیں، روٹین نہیں ٹوٹے گی۔
جم میں نئے
رہنمائی والے منصوبے پر چلیں اور پروگریسو اوورلوڈ سیکھیں — ہر ہفتے وزن یا ریپ بڑھانا — بغیر کوئی اسپریڈ شیٹ بنائے۔
کوئی بھی اسپلٹ، کوئی بھی شیڈول
اپر/لوئر، پش/پل/لیگز، فل باڈی، یا آپ کا اپنا خاکہ — ہفتے میں دو سے چھ ٹریننگ دن۔
گھر اور گیراج کے جم
ریکارڈ رکھنے کا ہر حصہ بغیر سگنل کے چلتا ہے۔ آپ کے اور آپ کے ورک آؤٹ لاگ کے درمیان نہ کوئی اکاؤنٹ، نہ لاگ اِن کی دیوار۔
پہلے Apple Watch
فون بیگ ہی میں رہنے دیں۔ کلائی سے سیٹ درج کریں، دل کی دھڑکن اور کیلوریز دیکھیں، اور ورک آؤٹ Apple Health میں محفوظ کریں۔
ڈیزائن ہی سے لوکل-فرسٹ
آپ کے ورک آؤٹ آپ ہی کے آلات پر رہتے ہیں
بنیادی ریکارڈ رکھنا مکمل طور پر آف لائن چلتا ہے۔ اگر آپ iCloud استعمال کرتے ہیں تو آپ کی ٹریننگ کی تاریخ آپ کے اپنے Apple ID کے ذریعے CloudKit سے نجی طور پر ہم آہنگ ہوتی ہے — ہم آپ کے ورک آؤٹ لاگ کی کوئی نقل اپنے سرورز پر نہیں رکھتے۔ نہ کوئی اکاؤنٹ بنانا ہے، نہ کوئی سماجی فیڈ ہے۔
- آف لائن ورک آؤٹ ٹریکنگ — تہہ خانے کے جم میں ایپ کھولیں، سب کچھ چلے گا
- نجی iCloud ہم آہنگی — آپ کا Apple ID، آپ کا ڈیٹا، اختیاری
- Apple Health — وزن اور قد درآمد کریں، Watch کے ورک آؤٹ واپس لکھیں
- نہ اشتہار، نہ اشتہار کے لیے ٹریکنگ — صحت کا ڈیٹا کبھی فروخت نہیں ہوتا
٠
اکاؤنٹ بنانے ہیں
< ٢ منٹ
میں پہلا سیٹ درج
١٠٠٪
ریکارڈنگ آف لائن چلتی ہے
١٣
زبانیں معاون
ساتھی ایپ
کلائی سے ورک آؤٹ درج کریں
Apple Watch پر ورک آؤٹ شروع کریں، چلتے چلتے ہر سیٹ درج کریں، اور دل کی دھڑکن اور ایکٹیو انرجی براہِ راست دیکھیں۔ نشست ختم کریں اور GymFactor خود بخود ایک اسٹرینتھ ٹریننگ ورک آؤٹ Apple Health میں لکھ دے گا۔
‹
بینچ پریسپچھلی بار · ٨ × ٦٠ کلوگرام
وزن62.5kg
–+
ریپ8
–+
سیٹ درج کریں
IDانکلائن DB پریسBPبینچ پریسCFکیبل فلائی
18:24:06201 ایکٹیو kcal142 ♥
آرام1:05چھوڑیں
GymFactor Pro
اضافی خصوصیات کھولیں
GymFactor میں لکھنا، منصوبہ بندی اور پیش رفت دیکھنا مفت ہے۔ Pro وہ خصوصیات شامل کرتا ہے جن کے لیے بھاری پروسیسنگ درکار ہوتی ہے۔
- AI سے پلیٹ اور ڈمبل اسکین
- روزانہ اسکین کی زیادہ حد
- مزید آ رہا ہے — ایک سبسکرپشن، آئندہ کی تمام Pro خصوصیات
ورک آؤٹ لکھنے کے جوابات
کیا GymFactor مفت ورک آؤٹ لاگنگ ایپ ہے؟
جی ہاں۔ ورک آؤٹ درج کرنا، ٹریننگ پروگرام بنانا، پچھلی نشست کی یاد، پیش رفت کے چارٹ، ویجٹ اور Apple Watch ایپ سب مفت ہیں۔ GymFactor Pro ایک اختیاری سبسکرپشن ہے جو AI پلیٹ اسکین اور آئندہ کی Pro خصوصیات شامل کرتی ہے اور App Store کے ذریعے فروخت ہوتی ہے۔
جم میں ورک آؤٹ درج کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
ریک کے پاس GymFactor کھولیں اور آج کی نشست پہلے سے موجود ملے گی — ہر ورزش پر پچھلی بار کا وزن، ریپ اور سیٹ نظر آئیں گے۔ چلتے چلتے ٹیپ کر کے ہر سیٹ درج کریں، اندرونی ٹائمر سے آرام کریں، اور مکمل کریں۔ آپ کا لاگ خود بنتا ہے — نہ صفر سے ٹائپ کرنا، نہ اسپریڈ شیٹ۔
کیا GymFactor میرے لیے ورک آؤٹ پروگرام بناتا ہے؟
جی ہاں۔ تقریباً چودہ مختصر سوالوں کے جواب دیں — ہدف، تجربہ، ہفتے میں دن، دستیاب سازوسامان — اور GymFactor ایک ٹریننگ اسپلٹ (اپر/لوئر، پش/پل/لیگز، فل باڈی، یا اپنی پسند) منتخب کر کے روٹین بنا دیتا ہے۔ بعد میں آپ کوئی بھی ورزش بدل، شامل یا ہٹا سکتے ہیں۔
پروگریسو اوورلوڈ میں GymFactor کیسے مدد کرتا ہے؟
ہر ورزش آپ کا پچھلا ورکنگ سیٹ آگے لے جاتی ہے اور اگلا ہدف تجویز کرتی ہے، اس لیے آپ کو ہمیشہ معلوم رہتا ہے کہ وزن بڑھانا ہے، ریپ بڑھانے ہیں، یا وہی دہرانا ہے۔ اسٹرینتھ اسکور اور ہر ورزش کے رجحان چارٹ دکھاتے ہیں کہ ہفتوں اور مہینوں میں آپ کی لفٹ واقعی اوپر جا رہی ہے یا نہیں۔
کیا میں بغیر اکاؤنٹ کے، آف لائن ورک آؤٹ ٹریک کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ GymFactor بغیر سائن اپ کے آپ کے آلے پر مہمان کے طور پر چلتا ہے۔ سارا ریکارڈ رکھنا، پروگرام، پچھلی نشست کی یاد اور پیش رفت مکمل طور پر آف لائن چلتے ہیں — بغیر سگنل کے تہہ خانے کے جم میں بھی کھولا جا سکتا ہے۔ نیٹ ورک صرف AI پلیٹ اسکین، iCloud ہم آہنگی اور خریداری جیسی اختیاری خصوصیات کے لیے درکار ہے۔
کیا میں Apple Watch سے سیٹ درج کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ Apple Watch پر ورک آؤٹ شروع کریں، کلائی سے ہر سیٹ درج کریں، اور دل کی دھڑکن اور ایکٹیو انرجی براہِ راست دیکھیں۔ نشست ختم کرنے پر GymFactor خود بخود ایک اسٹرینتھ ٹریننگ ورک آؤٹ Apple Health میں لکھ دیتا ہے۔
GymFactor دوسرے ورک آؤٹ ٹریکرز سے کیسے مختلف ہے؟
نہ سماجی فیڈ، نہ اشتہار، نہ اکاؤنٹ۔ یہ ایک مرکوز جم لاگر ہے: آج کا ورک آؤٹ، پچھلی نشست کے وزن، آرام کا ٹائمر، اور ایسی پیش رفت جو پڑھی جا سکے۔ آپ کی ٹریننگ کی تاریخ آپ کے آلات پر رہتی ہے اور چاہیں تو آپ کے اپنے iCloud اکاؤنٹ سے نجی طور پر ہم آہنگ ہوتی ہے۔
AI پلیٹ اسکین میری تصاویر کا کیا کرتا ہے؟
پلیٹ یا ڈمبل کی جو تصویر آپ لیتے ہیں وہ وزن کا اندازہ لگانے کے لیے ایک پروسیسنگ سروس کو بھیجی جاتی ہے اور آپ کے ورک آؤٹ ڈیٹا بیس میں محفوظ نہیں کی جاتی۔ درج ہونے سے پہلے وزن کی تصدیق ہمیشہ آپ کرتے ہیں۔ تفصیل کے لیے پرائیویسی پالیسی دیکھیں۔
کیا میرا Apple Health ڈیٹا محفوظ ہے؟
Health تک رسائی اختیاری ہے اور صرف وہی پڑھی جاتی ہے جس کی آپ اجازت دیں — وزن، قد، تاریخِ پیدائش اور جنس، ساتھ Apple Watch پر دھڑکن اور انرجی۔ اسے کبھی اشتہار کے لیے استعمال نہیں کیا جاتا اور نہ کبھی فروخت کیا جاتا ہے۔
GymFactor کن آلات پر چلتا ہے؟
آئی فون اور Apple Watch پر۔ فی الحال یہ ایپ صرف iOS کے لیے ہے؛ Android نسخہ تیار ہو رہا ہے۔
اپنی اگلی نشست GymFactor کے ساتھ شروع کریں
ڈاؤن لوڈ مفت۔ دو منٹ میں اپنا ٹریننگ پروگرام بنائیں اور آج ہی پہلا سیٹ درج کریں۔