GymFactor est une application de suivi d'entraînement qui construit votre programme, retient chaque série, répétition et charge de la dernière fois et transforme chaque séance de salle en progrès visibles — entièrement hors ligne, sans compte, sans fil d'actualité.
Gratuit. GymFactor Pro débloque le scan des disques et plus encore.
La plupart des applications d'entraînement enterrent la prise de notes sous des fils d'actualité, des séries de jours et des publicités. GymFactor fait l'inverse. Ouvrez-la au rack et la séance du jour est déjà là, avec vos dernières charges de travail. Touchez pour noter chaque série, reposez-vous avec le minuteur intégré, et repartez.
Derrière, votre carnet d'entraînement se construit tout seul — chaque répétition, chaque séance, chaque record personnel — et reste sur votre appareil. C'est un journal de salle, un suivi de force, un compteur de séries et de répétitions et un planificateur de routine dans une seule application hors ligne d'abord, pour iPhone et Apple Watch.
Du générateur de routine au compteur de répétitions jusqu'aux courbes de progression, GymFactor couvre toute la boucle : planifier la séance, noter chaque série, voir la tendance. Répondez à environ quatorze questions rapides et vous noterez votre première séance en moins de deux minutes.
Définissez votre objectif, votre expérience, votre planning hebdomadaire et votre matériel. GymFactor choisit le découpage — Haut/Bas, Poussé/Tiré/Jambes ou Full Body — et construit une routine modifiable à tout moment.
Chaque exercice affiche la charge, les répétitions et les séries de la dernière fois, ainsi que l'objectif suivant — plus besoin de feuilleter un carnet pour retrouver votre charge de travail.
Un score de force, des courbes par exercice, le volume hebdomadaire et une carte d'activité qui distingue les jours entraînés, de récupération, sautés et manqués.
Pointez l'appareil photo vers la barre chargée ou les haltères et GymFactor lit la charge. Vous confirmez avant l'enregistrement.
Les widgets affichent les exercices du jour et vous laissent noter la série suivante sans ouvrir l'application.
Anglais, arabe, allemand, espagnol, français, portugais, italien, russe, japonais, chinois traditionnel, hindi, bengali et ourdou.
Que vous visiez votre première traction ou un nouveau record au développé couché, GymFactor est un carnet de musculation qui suit votre rythme.
Notez séries classiques, superséries, séries dégressives et échauffements. Remplacez n'importe quel exercice en pleine séance sans casser votre routine.
Suivez un plan guidé et apprenez la surcharge progressive — ajouter de la charge ou des répétitions chaque semaine — sans construire de tableur.
Haut/Bas, Poussé/Tiré/Jambes, Full Body ou votre propre modèle — de deux à six jours d'entraînement par semaine.
Toute la prise de notes fonctionne sans réseau. Pas de compte ni de mur de connexion entre vous et votre carnet.
Laissez le téléphone dans le sac. Notez vos séries au poignet, suivez la fréquence cardiaque et les calories et enregistrez la séance dans Apple Santé.
La prise de notes fonctionne entièrement hors ligne. Si vous utilisez iCloud, votre historique se synchronise en privé via votre propre identifiant Apple avec CloudKit — nous ne conservons jamais de copie de votre carnet sur nos serveurs. Aucun compte à créer, aucun fil social.
Lancez une séance sur Apple Watch, notez chaque série au fil de l'eau et suivez en direct la fréquence cardiaque et l'énergie active. Terminez la séance et GymFactor enregistre automatiquement un entraînement de musculation dans Apple Santé.
GymFactor est gratuit pour noter, planifier et suivre. Pro ajoute les fonctionnalités qui reposent sur un traitement plus lourd.
Oui. Noter ses séances, construire un programme, la mémoire de la séance précédente, les courbes de progression, les widgets et l'application Apple Watch sont tous gratuits. GymFactor Pro est un abonnement facultatif qui ajoute le scan des disques par IA et les futures fonctionnalités Pro, vendu via l'App Store.
Ouvrez GymFactor au rack et la séance du jour est déjà là — chaque exercice affiche la charge, les répétitions et les séries de la dernière fois. Touchez pour noter chaque série au fil de l'eau, reposez-vous avec le minuteur intégré, puis terminez. Votre carnet se construit seul, sans rien retaper et sans tableur.
Oui. Répondez à environ quatorze questions rapides — objectif, expérience, jours par semaine, matériel disponible — et GymFactor choisit un découpage (Haut/Bas, Poussé/Tiré/Jambes, Full Body ou son propre choix) et construit la routine. Vous pouvez ensuite remplacer, ajouter ou retirer n'importe quel exercice.
Chaque exercice reporte votre dernière série de travail et propose l'objectif suivant : vous savez toujours s'il faut ajouter de la charge, des répétitions ou répéter. Un score de force et des courbes par exercice montrent si vos charges montent réellement au fil des semaines et des mois.
Oui. GymFactor fonctionne en mode invité sur votre appareil, sans inscription. Toute la prise de notes, les programmes, la mémoire de la séance précédente et la progression fonctionnent entièrement hors ligne — vous pouvez ouvrir l'application dans une salle en sous-sol sans réseau. Le réseau n'est utilisé que pour des fonctions optionnelles comme le scan IA, la synchronisation iCloud et les achats.
Oui. Lancez une séance sur Apple Watch, notez chaque série au poignet et suivez en direct la fréquence cardiaque et l'énergie active. À la fin de la séance, GymFactor enregistre automatiquement un entraînement de musculation dans Apple Santé.
Pas de fil social, pas de publicité, pas de compte. C'est un carnet de salle concentré : la séance du jour, les charges de la dernière fois, un minuteur de repos et des progrès lisibles. Votre historique reste sur vos appareils et se synchronise en privé via votre propre compte iCloud si vous le souhaitez.
La photo que vous prenez de vos disques ou haltères est envoyée à un service de traitement pour estimer la charge et n'est pas conservée dans votre base de séances. Vous confirmez toujours la charge avant son enregistrement. Voir la politique de confidentialité pour le détail.
L'accès à Santé est facultatif et ne lit que ce que vous autorisez — poids, taille, date de naissance et sexe, ainsi que la fréquence cardiaque et l'énergie sur Apple Watch. Il n'est jamais utilisé à des fins publicitaires ni vendu.
iPhone et Apple Watch. L'application est aujourd'hui réservée à iOS ; une version Android est en développement.
Téléchargement gratuit. Construisez votre programme en deux minutes et notez votre première série dès aujourd'hui.
