Ein Plan rund um dein Ziel
Lege Ziel, Trainingserfahrung, Wochenplan und Ausrüstung fest. GymFactor wählt den Split — Ober-/Unterkörper, Push/Pull/Beine oder Ganzkörper — und baut eine Routine, die du jederzeit ändern kannst.
Trainingstagebuch · iPhone & Apple WatchTrainieren. Loggen.
Trainieren. Loggen.
Fortschritt.
GymFactor ist eine App zum Protokollieren deiner Workouts, die deinen Trainingsplan erstellt, sich Satz, Wiederholung und Gewicht vom letzten Mal merkt und jede Einheit im Gym in sichtbaren Fortschritt verwandelt — komplett offline, ohne Konto, ohne Feed.
Kostenlos nutzbar. GymFactor Pro schaltet den Scan der Gewichte und mehr frei.
- Die heutige Einheit steht schonÖffne GymFactor am Rack und das Training wartet bereits — Übungen, Sätze und die Arbeitsgewichte vom letzten Mal sind ausgefüllt.
- Ein Satz, ein TippGewicht und Wiederholungen sind aus der letzten Einheit vorausgefüllt. Bei Bedarf anpassen, einmal tippen — Satz gespeichert.
- Die Pause wird für dich gestopptZwischen den Sätzen läuft ein geführter Countdown, damit du die Stange pünktlich wieder aufnimmst und nicht erst, wenn du zufällig aufschaust.
- Fortschritt entsteht von selbstJeder protokollierte Satz fließt in einen Kraftwert, Trendlinien pro Übung, das Wochenvolumen und eine Trainings-Heatmap.
Local-First by Design
Deine Workouts bleiben auf deinen Geräten
Das Protokollieren funktioniert vollständig offline. Wenn du iCloud nutzt, synchronisiert sich dein Trainingsverlauf privat über deine eigene Apple-ID mit CloudKit — wir halten niemals eine Kopie deines Trainingstagebuchs auf unseren Servern. Es gibt kein Konto anzulegen und keinen sozialen Feed.
0Konten anzulegen
<2 Min.bis zum ersten Satz
100 %des Protokollierens läuft offline
13Sprachen unterstützt
- Offline-Trainingsprotokoll — öffne die App in einem Kellergym und alles funktioniert
- Private iCloud-Synchronisierung — deine Apple-ID, deine Daten, optional
- Apple Health — Gewicht und Größe importieren, Watch-Workouts zurückschreiben
- Keine Werbung, kein Tracking für Werbung — Gesundheitsdaten werden nie verkauft
Was ist GymFactor
Ein Trainings-Tracker, gebaut für genau eine Aufgabe: Protokollieren
Die meisten Trainings-Apps verstecken das Protokollieren unter Feeds, Serien und Werbung. GymFactor macht das Gegenteil. Öffne es am Rack und das heutige Training ist schon da, mit deinen letzten Arbeitsgewichten. Tippe, um jeden Satz zu protokollieren, pausiere mit dem eingebauten Timer und geh wieder.
- Langhantel & Kurzhantel
- Neu im Gym
- Jeder Split, jeder Zeitplan
- Home- & Garagengyms
- Apple Watch zuerst
Funktionen
Alles, was ein Trainingstagebuch können sollte
Vom Planer über den Wiederholungszähler bis zu den Fortschrittskurven deckt GymFactor den ganzen Kreislauf ab: Einheit planen, jeden Satz protokollieren, den Trend sehen. Beantworte rund vierzehn kurze Fragen und du protokollierst dein erstes Training in unter zwei Minuten.
Alle Funktionen ansehen →Gedächtnis für die letzte Einheit
Jede Übung zeigt Gewicht, Wiederholungen und Sätze vom letzten Mal, dazu das nächste Ziel — du blätterst nie wieder in einem Notizbuch nach deinem Arbeitsgewicht.
Fortschritt, den man wirklich lesen kann
Ein Kraftwert, Trendlinien pro Übung, wöchentliches Trainingsvolumen und eine Aktivitäts-Heatmap, die trainierte, erholte, übersprungene und verpasste Tage markiert.
Begleit-App
Workouts vom Handgelenk protokollieren
Starte ein Workout auf der Apple Watch, protokolliere jeden Satz direkt und sieh Herzfrequenz und Aktivkalorien in Echtzeit. Beende die Einheit und GymFactor schreibt automatisch ein Krafttraining in Apple Health.
Jeden Satz vom Handgelenk protokollieren
Deine ganze Routine, einen Tipp entfernt
Herzfrequenz & Verbrauch, live
Geführte Pause zwischen jedem Satz
Artikel
Trainingsnotizen von GymFactor
Tipps zum Loggen, zur Trainingsplanung und zur progressiven Überlastung – plus Neuigkeiten vom GymFactor-Team.
Artikel →
How to log your first workout in GymFactor
From fourteen quick questions to your first logged set in under two minutes — a walkthrough of your first session.
Weiterlesen →Training protokollieren, beantwortet
Ist GymFactor eine kostenlose App zum Protokollieren von Workouts?
Ja. Workouts protokollieren, einen Trainingsplan erstellen, das Gedächtnis für die letzte Einheit, Fortschrittskurven, Widgets und die Apple-Watch-App sind alle kostenlos. GymFactor Pro ist ein optionales Abo, das den KI-Scan der Gewichte und künftige Pro-Funktionen ergänzt und über den App Store verkauft wird.
Wie protokolliert man ein Training im Gym am besten?
Öffne GymFactor am Rack und die heutige Einheit ist schon da — jede Übung zeigt Gewicht, Wiederholungen und Sätze vom letzten Mal. Tippe, um jeden Satz direkt zu protokollieren, pausiere mit dem eingebauten Timer und schließe ab. Dein Trainingstagebuch baut sich von selbst auf, ohne Abtippen und ohne Tabellen.
Erstellt GymFactor einen Trainingsplan für mich?
Ja. Beantworte rund vierzehn kurze Fragen — Ziel, Erfahrung, Tage pro Woche, verfügbare Ausrüstung — und GymFactor wählt einen Split (Ober-/Unterkörper, Push/Pull/Beine, Ganzkörper oder seine eigene Wahl) und baut die Routine. Danach kannst du jede Übung tauschen, ergänzen oder entfernen.
Wie hilft GymFactor bei progressiver Überlastung?
Jede Übung übernimmt deinen letzten Arbeitssatz und schlägt das nächste Ziel vor, damit du immer weißt, ob du Gewicht oder Wiederholungen erhöhst oder wiederholst. Ein Kraftwert und Trendkurven pro Übung zeigen, ob deine Gewichte über Wochen und Monate wirklich steigen.
Kann ich Workouts offline und ohne Konto verfolgen?
Ja. GymFactor läuft als Gast auf deinem Gerät, ganz ohne Anmeldung. Protokollieren, Pläne, das Gedächtnis für die letzte Einheit und der Fortschritt funktionieren vollständig offline — du kannst die App in einem Kellergym ohne Empfang öffnen. Das Netz wird nur für optionale Funktionen wie den KI-Scan, die iCloud-Synchronisierung und Käufe genutzt.
Kann ich Sätze über eine Apple Watch protokollieren?
Ja. Starte ein Workout auf der Apple Watch, protokolliere jeden Satz vom Handgelenk und sieh Herzfrequenz und Aktivkalorien in Echtzeit. Wenn du die Einheit beendest, schreibt GymFactor automatisch ein Krafttraining in Apple Health.
Wie unterscheidet sich GymFactor von anderen Trainings-Trackern?
Es gibt keinen sozialen Feed, keine Werbung und kein Konto. Es ist ein fokussiertes Gym-Tagebuch: das heutige Training, die Gewichte der letzten Einheit, ein Pausentimer und lesbarer Fortschritt. Dein Trainingsverlauf bleibt auf deinen Geräten und synchronisiert sich auf Wunsch privat über dein eigenes iCloud-Konto.
Was passiert beim KI-Scan mit meinen Fotos?
Ein Foto, das du von deinen Scheiben oder Kurzhanteln machst, wird zur Schätzung des Gewichts an einen Verarbeitungsdienst gesendet und nicht in deiner Trainingsdatenbank gespeichert. Du bestätigst das Gewicht immer, bevor es protokolliert wird. Details stehen in der Datenschutzerklärung.
Sind meine Apple-Health-Daten sicher?
Der Health-Zugriff ist optional und liest nur, was du erlaubst — Gewicht, Größe, Geburtsdatum und Geschlecht, dazu Herzfrequenz und Energie auf der Apple Watch. Er wird nie für Werbung genutzt und nie verkauft.
Welche Geräte unterstützt GymFactor?
iPhone und Apple Watch über den App Store sowie Android-Smartphones über Google Play.
Starte deine nächste Einheit mit GymFactor
Kostenlos laden. Erstelle deinen Trainingsplan in zwei Minuten und protokolliere heute deinen ersten Satz.