आपके लक्ष्य के हिसाब से बना प्रोग्राम
अपना लक्ष्य, ट्रेनिंग का अनुभव, साप्ताहिक समय और उपकरण बताइए। GymFactor स्प्लिट चुनता है — अपर/लोअर, पुश/पुल/लेग्स, या फ़ुल बॉडी — और ऐसी रूटीन बनाता है जिसे आप कभी भी बदल सकते हैं।
जिम वर्कआउट लॉगर · iPhone और Apple Watchट्रेनिंग। रिकॉर्ड।
ट्रेनिंग। रिकॉर्ड।
प्रगति।
GymFactor एक वर्कआउट दर्ज करने वाला ऐप है जो आपका ट्रेनिंग प्रोग्राम बनाता है, पिछली बार का हर सेट, रेप और वज़न याद रखता है, और जिम की हर सेशन को ऐसी प्रगति में बदल देता है जो आपको दिखे — पूरी तरह ऑफ़लाइन, बिना खाते के, बिना फ़ीड के।
मुफ़्त। GymFactor Pro प्लेट स्कैन और बहुत कुछ खोलता है।
- आज की सेशन पहले से तैयाररैक के पास GymFactor खोलिए और वर्कआउट इंतज़ार में मिलेगा — एक्सरसाइज़, सेट और पिछली बार के वर्किंग वज़न पहले से भरे हुए।
- एक टैप में सेट दर्जवज़न और रेप्स पिछली सेशन से पहले ही भरे आते हैं। ज़रूरत हो तो बदलिए, एक बार टैप कीजिए, और सेट सेव हो गया।
- आराम का समय अपने आप गिना जाता हैसेटों के बीच एक निर्देशित काउंटडाउन चलता है, ताकि आप सही समय पर बार पर लौटें, न कि तब जब नज़र उठे।
- प्रगति अपने आप बनती हैहर दर्ज सेट स्ट्रेंथ स्कोर, हर एक्सरसाइज़ की ट्रेंड लाइन, साप्ताहिक वॉल्यूम और ट्रेनिंग हीटमैप में जुड़ती जाती है।
GymFactor क्या है
एक ही काम के इर्द-गिर्द बना जिम ट्रैकर: रिकॉर्ड रखना
ज़्यादातर वर्कआउट ऐप रिकॉर्ड रखने की सुविधा को फ़ीड, स्ट्रीक और विज्ञापनों के नीचे दबा देते हैं। GymFactor इसका उल्टा है। रैक के पास इसे खोलिए और आज का वर्कआउट पहले से मौजूद है, आपके पिछले वर्किंग वज़न के साथ। हर सेट दर्ज करने के लिए टैप कीजिए, बिल्ट-इन टाइमर के साथ आराम कीजिए, और निकल जाइए।
इसके पीछे आपका ट्रेनिंग लॉग ख़ुद बनता रहता है — हर रेप, हर सेशन, हर निजी रिकॉर्ड — और आपके डिवाइस पर ही रहता है। यह एक जिम डायरी, स्ट्रेंथ ट्रैकर, रेप-और-सेट काउंटर और रूटीन प्लानर है, सब कुछ iPhone और Apple Watch के लिए बने एक ऑफ़लाइन-फ़र्स्ट ऐप में।
एक वर्कआउट लॉग को जो करना चाहिए, सब
रूटीन बनाने से लेकर रेप गिनने और प्रगति के ग्राफ़ तक, GymFactor पूरा चक्र संभालता है: सेशन की योजना बनाइए, हर सेट दर्ज कीजिए, रुझान देखिए। लगभग चौदह छोटे सवालों के जवाब दीजिए और दो मिनट से भी कम में अपना पहला वर्कआउट दर्ज कर लीजिए।
पिछली सेशन की याद
हर एक्सरसाइज़ पर पिछली बार का वज़न, रेप्स और सेट दिखते हैं, साथ में अगला लक्ष्य भी — अपना वर्किंग वज़न ढूँढ़ने के लिए कॉपी पलटने की ज़रूरत नहीं।
ऐसी प्रगति जो सचमुच पढ़ी जा सके
एक स्ट्रेंथ स्कोर, हर एक्सरसाइज़ की ट्रेंड लाइन, साप्ताहिक ट्रेनिंग वॉल्यूम, और एक ऐक्टिविटी हीटमैप जो ट्रेनिंग, रिकवरी, छोड़े गए और छूटे हुए दिनों को दिखाता है।
AI प्लेट स्कैन
कैमरा लदे हुए बारबेल या डंबल पर कीजिए और GymFactor वज़न पढ़ लेगा। दर्ज होने से पहले पुष्टि आप ही करते हैं।
होम और लॉक स्क्रीन से दर्ज कीजिए
विजेट आज की एक्सरसाइज़ दिखाते हैं और ऐप खोले बिना अगला सेट दर्ज करने देते हैं।
13 भाषाएँ
अंग्रेज़ी, अरबी, जर्मन, स्पेनिश, फ़्रेंच, पुर्तगाली, इतालवी, रूसी, जापानी, पारंपरिक चीनी, हिन्दी, बांग्ला और उर्दू।
यह किसके लिए है
आप असल में जैसे ट्रेनिंग करते हैं, उसके लिए बना
चाहे आप पहला पुल-अप चाह रहे हों या बेंच का नया रिकॉर्ड, GymFactor एक स्ट्रेंथ-ट्रेनिंग लॉग है जो आपके उठाने के अंदाज़ के साथ चलता है।
बारबेल और डंबल उठाने वाले
सीधे सेट, सुपरसेट, ड्रॉप सेट और वॉर्म-अप दर्ज कीजिए। सेशन के बीच में कोई भी एक्सरसाइज़ बदलिए, रूटीन टूटेगी नहीं।
जिम में नए
एक निर्देशित प्लान अपनाइए और प्रोग्रेसिव ओवरलोड सीखिए — हर हफ़्ते वज़न या रेप बढ़ाना — बिना कोई स्प्रेडशीट बनाए।
कोई भी स्प्लिट, कोई भी शेड्यूल
अपर/लोअर, पुश/पुल/लेग्स, फ़ुल बॉडी, या आपका अपना टेम्पलेट — हफ़्ते में दो से छह ट्रेनिंग दिन।
घर और गैराज जिम
रिकॉर्ड रखने का हर हिस्सा बिना नेटवर्क के चलता है। आपके और आपके वर्कआउट लॉग के बीच न कोई खाता, न लॉगिन की दीवार।
पहले Apple Watch
फ़ोन बैग में ही रहने दीजिए। कलाई से सेट दर्ज कीजिए, हार्ट रेट और कैलोरी देखिए, और वर्कआउट Apple Health में सेव कीजिए।
डिज़ाइन से ही लोकल-फ़र्स्ट
आपके वर्कआउट आपके डिवाइस पर ही रहते हैं
मुख्य रिकॉर्डिंग पूरी तरह ऑफ़लाइन चलती है। अगर आप iCloud इस्तेमाल करते हैं, तो आपका ट्रेनिंग इतिहास आपके अपने Apple ID से CloudKit के ज़रिए निजी तौर पर सिंक होता है — हम आपके वर्कआउट लॉग की कोई प्रति अपने सर्वर पर नहीं रखते। न कोई खाता बनाना है, न कोई सोशल फ़ीड है।
- ऑफ़लाइन वर्कआउट ट्रैकिंग — तहख़ाने के जिम में ऐप खोलिए, सब कुछ चलेगा
- निजी iCloud सिंक — आपका Apple ID, आपका डेटा, वैकल्पिक
- Apple Health — वज़न और ऊँचाई लाइए, Watch के वर्कआउट वापस लिखिए
- न विज्ञापन, न विज्ञापन के लिए ट्रैकिंग — हेल्थ डेटा कभी बेचा नहीं जाता
0
खाते बनाने हैं
<2 मिनट
में पहला सेट दर्ज
100%
रिकॉर्डिंग ऑफ़लाइन चलती है
13
भाषाएँ समर्थित
साथी ऐप
कलाई से वर्कआउट दर्ज कीजिए
Apple Watch पर वर्कआउट शुरू कीजिए, चलते-चलते हर सेट दर्ज कीजिए, और हार्ट रेट व ऐक्टिव एनर्जी लाइव देखिए। सेशन ख़त्म कीजिए और GymFactor अपने आप एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट Apple Health में लिख देगा।
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बेंच प्रेसपिछली बार · 8 × 60 किग्रा
वज़न62.5kg
–+
रेप्स8
–+
सेट दर्ज करें
IDइनक्लाइन DB प्रेसBPबेंच प्रेसCFकेबल फ़्लाई
18:24:06201 ऐक्टिव kcal142 ♥
आराम1:05छोड़ें
GymFactor Pro
अतिरिक्त सुविधाएँ खोलिए
GymFactor में दर्ज करना, योजना बनाना और प्रगति देखना मुफ़्त है। Pro उन सुविधाओं को जोड़ता है जिनके लिए ज़्यादा भारी प्रोसेसिंग चाहिए।
- AI प्लेट और डंबल स्कैन
- रोज़ाना स्कैन की ऊँची सीमा
- और भी आने वाला है — एक सदस्यता, आगे की सारी Pro सुविधाएँ
वर्कआउट रिकॉर्ड करने के जवाब
क्या GymFactor एक मुफ़्त वर्कआउट लॉगिंग ऐप है?
हाँ। वर्कआउट दर्ज करना, ट्रेनिंग प्रोग्राम बनाना, पिछली सेशन की याद, प्रगति के ग्राफ़, विजेट और Apple Watch ऐप — सब मुफ़्त हैं। GymFactor Pro एक वैकल्पिक सदस्यता है जो AI प्लेट स्कैन और आगे की Pro सुविधाएँ जोड़ती है और App Store के ज़रिए बिकती है।
जिम में वर्कआउट दर्ज करने का सबसे अच्छा तरीक़ा क्या है?
रैक के पास GymFactor खोलिए और आज की सेशन पहले से मौजूद मिलेगी — हर एक्सरसाइज़ पर पिछली बार का वज़न, रेप्स और सेट दिखेंगे। चलते-चलते हर सेट टैप करके दर्ज कीजिए, बिल्ट-इन टाइमर से आराम कीजिए, और पूरा कीजिए। आपका लॉग ख़ुद बनता है — न शुरू से टाइप करना, न स्प्रेडशीट।
क्या GymFactor मेरे लिए वर्कआउट प्रोग्राम बनाता है?
हाँ। लगभग चौदह छोटे सवालों के जवाब दीजिए — लक्ष्य, अनुभव, हफ़्ते में दिन, उपलब्ध उपकरण — और GymFactor एक ट्रेनिंग स्प्लिट (अपर/लोअर, पुश/पुल/लेग्स, फ़ुल बॉडी, या अपनी पसंद) चुनकर रूटीन बना देता है। बाद में आप कोई भी एक्सरसाइज़ बदल, जोड़ या हटा सकते हैं।
प्रोग्रेसिव ओवरलोड में GymFactor कैसे मदद करता है?
हर एक्सरसाइज़ आपका पिछला वर्किंग सेट आगे ले जाती है और अगला लक्ष्य सुझाती है, इसलिए आपको हमेशा पता रहता है कि वज़न बढ़ाना है, रेप बढ़ाने हैं, या वही दोहराना है। स्ट्रेंथ स्कोर और हर एक्सरसाइज़ के ट्रेंड चार्ट दिखाते हैं कि हफ़्तों और महीनों में आपकी लिफ़्ट सचमुच ऊपर जा रही है या नहीं।
क्या मैं बिना खाते के, ऑफ़लाइन वर्कआउट ट्रैक कर सकता हूँ?
हाँ। GymFactor आपके डिवाइस पर बिना साइन-अप के मेहमान की तरह चलता है। सारा रिकॉर्ड रखना, प्रोग्राम, पिछली सेशन की याद और प्रगति पूरी तरह ऑफ़लाइन चलते हैं — बिना सिग्नल वाले तहख़ाने के जिम में भी इसे खोला जा सकता है। नेटवर्क सिर्फ़ AI प्लेट स्कैन, iCloud सिंक और ख़रीदारी जैसी वैकल्पिक सुविधाओं के लिए लगता है।
क्या मैं Apple Watch से सेट दर्ज कर सकता हूँ?
हाँ। Apple Watch पर वर्कआउट शुरू कीजिए, कलाई से हर सेट दर्ज कीजिए, और हार्ट रेट व ऐक्टिव एनर्जी लाइव देखिए। सेशन ख़त्म करने पर GymFactor अपने आप एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट Apple Health में लिख देता है।
GymFactor दूसरे वर्कआउट ट्रैकर से कैसे अलग है?
न सोशल फ़ीड, न विज्ञापन, न खाता। यह एक केंद्रित जिम लॉगर है: आज का वर्कआउट, पिछली सेशन के वज़न, आराम का टाइमर, और ऐसी प्रगति जो पढ़ी जा सके। आपका ट्रेनिंग इतिहास आपके डिवाइस पर रहता है और चाहें तो आपके अपने iCloud खाते से निजी तौर पर सिंक होता है।
AI प्लेट स्कैन मेरी तस्वीरों का क्या करता है?
आपकी खींची गई प्लेट या डंबल की तस्वीर वज़न का अनुमान लगाने के लिए एक प्रोसेसिंग सेवा को भेजी जाती है और आपके वर्कआउट डेटाबेस में सहेजी नहीं जाती। दर्ज होने से पहले वज़न की पुष्टि हमेशा आप करते हैं। विवरण के लिए निजता नीति देखिए।
क्या मेरा Apple Health डेटा सुरक्षित है?
Health की पहुँच वैकल्पिक है और सिर्फ़ वही पढ़ती है जिसकी आप अनुमति दें — वज़न, ऊँचाई, जन्मतिथि और लिंग, साथ में Apple Watch पर हार्ट रेट और एनर्जी। इसे कभी विज्ञापन के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाता और न कभी बेचा जाता है।
GymFactor किन डिवाइस पर काम करता है?
iPhone और Apple Watch पर। फ़िलहाल यह ऐप सिर्फ़ iOS के लिए है; Android संस्करण बन रहा है।
अपनी अगली सेशन GymFactor के साथ शुरू कीजिए
डाउनलोड मुफ़्त। दो मिनट में अपना ट्रेनिंग प्रोग्राम बनाइए और आज ही पहला सेट दर्ज कीजिए।